Nie jest prawdą, że sanatoria przeznaczone są jedynie dla ludzi starszych i ciężko chorych. O pobyt w tego typu placówkach, może ubiegać się każdy bez względu na wiek. W Polsce sieć sanatoriów jest stosunkowo rozbudowana, obejmując kilkadziesiąt miejscowości w większości województw. Oprócz spokoju i odpoczynku oferują one szeroką gamę zabiegów, dostosowanych do poszczególnych schorzeń .

Sanatoria usytuowane są głównie w miejscowościach uzdrowiskowych, co pozwala wykorzystać warunki naturalne, takie jak dobry klimat, źródła wód mineralnych czy borowiny. Ponadto piękne okolice dostarczają wrażeń estetycznych, a kontakt z przyrodą pozwala na odprężenie i relaks. Oprócz walorów krajobrazowych ośrodki wypoczynkowe otoczone są terenami zielonymi – ogrodami, laskami i zieleńcami, gdzie można odbywać spacery, a nawet przejażdżki trasami rowerowymi.

Podczas pobytu możemy poddać się balneoterapii, czyli leczeniu wodą i borowinami, rozlicznym masażom, okładom czy kąpielom solankowym. Oprócz standardowych zabiegów leczniczych warto skorzystać z zabiegów relaksujących i upiększających – zwalczenie cellulitu, redukcji zmarszczek, hydromasaży etc. Ośrodki sanatoryjne oferują bogatą ofertę zabiegów SPA. Dysponują basenami, jacuzzi, saunami i biczami wodnymi. Można zdecydować się na zabiegi z zakresu fizykoterapii, elektroterapii i światłolecznictwa, a także wybrać do groty solnej. Ponadto możliwe jest wykonanie badań specjalistycznych – USG, Holter czy próba wysiłkowa. Programy odnowy biologicznej i regeneracji zdrowia dostosowane są do wieku i potrzeb kuracjuszy.

Doskonały relaks przyniesie pobyt w whirpoolach – specjalnych wannach do hydromasażu, oddziałujących za pomocą wody i powietrza. Odpocząć można także na wyspie z gejzerem, płynąc z prądem sztucznej rzeki lub wylegując się w grocie z wodospadem. Kanałem przepływowym przedostać się możemy do basenu zewnętrznego, działającego o każdej porze roku. Do naszej dyspozycji pozostają zjeżdżalnie – Familijna i Turbo.

W basenie pływackim oprócz indywidualnego pływania sportowego odbywają się także kursy nauki pływania, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Na najmłodszych czeka także specjalnie przygotowany basen z armatkami wodnymi, małymi zjeżdżalniami, fontannami w kształcie zwierzątek i gejzerami.

W podwodnie oświetlonym basenie rekreacyjnym oprócz biczów i prądów wodnych znajdują się także ścianki wspinaczkowe, fontanny oraz dzikie źródła. Skorzystać możemy także z kompleksu saun, masażów oraz jacuzzi, w tym jednego solankowego. Do uprawiania sportów wodnych wydzielona jest specjalna strefa, gdzie gra się w koszykówkę i piłkę wodną. Dodatkową atrakcją jest tęczowa ścieżka, dzięki której mamy wrażenie chodzenia po wodzie.

W klubie Wellness nie tylko zadbamy o zdrowie i urodę, lecz także uczestniczyć możemy w zajęciach Studia Tańca i Studia Form Wschodnich, np. jodze czy szermierce japońskiej. Nie zabraknie też rozrywek dla dzieci. Oprócz brodziku z fontanną w kształcie wieloryba i Wyspy Piratów, niezapomniane wrażenia zapewnią także rury i zjeżdżalnie.

Do dyspozycji klientów jest siedem basenów, w tym jeden z podgrzewaną wodą na zewnątrz. W basenie sportowym odbywają się zajęcia aerobiku wodnego oraz hydromasaże. Po zmaganiach ze sztuczną falą odpocząć można w jacuzzi lub w wodospadzie z zimną wodą. Kąpiel w basenie solankowym będzie nie tylko przyjemnością, lecz także sposobem na podreperowanie zdrowia i samopoczucia. Dla dzieci przeznaczony jest basen, składający się z trzech poziomów o różnej głębokości. Nie tylko najmłodszym spodobają się fontanny w kształcie zwierząt oraz piaskowe wysepki. Świetną zabawę zapewnią zjeżdżalnie, a w szczególności zjazd pontonowy.

Nurt leniwej rzeki, bicze wodne i jacuzzi zapewnią chwile spokoju i wytchnienia. Mocniejszych wrażeń dostarczy basen z falami, których wysokość niekiedy przekracza pół metra, a także różnorakie zjeżdżalnie. W jednej z nich zjazd odbywa się w pontonach, w innej zaś kończy się skokiem do wody. Kiedy wygrzejemy się w saunie – rzymskiej parowej, fińskiej lub kamiennej, możemy schłodzić się w specjalnej strefie lub z użyciem kostek lodu. Dobroczynne działanie na organizm będzie miała kąpiel w basenie Thallaso, w którym woda bogata jest w minerały, a także odpoczynek w basenie solankowym.

Dobre samopoczucie oraz poprawę kondycji skóry zapewnią masaże. Do wyboru mamy szeroką gamę możliwości: masaż klasyczny, masaż AromaSpra, masaż gorącymi kamieniami, masaż antycellulitowy etc. Warto zadbać także o twarzy, poddając się zabiegom modelującym na bazie maski termoaktywnej, ujędrniającym oraz relaksującym.

Ponieważ niektóre olejki eteryczne, takie jak olejki drzewa herbacianego wykazały swoje antybakteryjne działanie. Sugeruje się także, że mogą one być przydatne w leczeniu chorób zakaźnych. Baza dla skuteczności aromaterapii stosowanej w leczeniu schorzeń pozostaje nadal niska, ze szczególnym niedostatkiem rygorystycznych metodologicznie badań.

Aromaterapia może mieć korzenie w starożytności gdzie stosowano olejki aromatyczne, tworzonych poprzez macerację suszu roślin w tłustym oleju, ogrzewanie i filtrowanie. Wiele z tych oliwek jest opisanych przez Dioscoridesa, wraz z przekonaniami dotyczącymi ich właściwości leczniczych, w jego De Materia Medica, napisanej w pierwszym wieku naszej ery. Destylowane olejki eteryczne są stosowane jako leki od czasu wynalezienia destylacji w XI wieku, kiedy to Avicenna wyizolował olejki eteryczne za pomocą destylacji z parą wodną.

Pojęcie aromaterapii po raz pierwszy pojawiło się w dyskusji niewielkiej liczby europejskich naukowców i lekarzy około 1907 roku. W 1937 roku słowo pierwszy raz ukazało się drukiem w języku francuskim w książce chemika René-Maurice Gattefosse’a -  Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales. Angielska wersja książki została opublikowana w 1993 roku.  W 1910 Gattefosse spalił sobie rękę w eksplozji w laboratorium. Rękę objęła gangrena, którą z powodzeniem i celowo, leczono olejekami lawendowymi.

Francuski chirurg Jean Valnet był pionierem zastosowań leczniczych olejków eterycznych, które wykorzystywał jako środki antyseptyczne do leczenia rannych żołnierzy w czasie II wojny światowej.

Obowiązkowym elementem stylu życia SPA jest przede wszystkim zakup kosmetyków ze specjalnej linii SPA, a ponadto picie niegazowanej wody, regularne odwiedzanie klubów fitness i basenu oraz zdrowy i niskokaloryczny sposób odżywania się. Ze stylem życia SPA związany jest kolor niebieski, który zgodnie z regułami powinien dominować nie tylko w ubiorze, ale także wystroju mieszkania. Jak widać styl życia SPA rozciąga się na coraz więcej aspektów ludzkiego życia, a w związku z tym, znajduje on coraz więcej zwolenników, którzy nie wyobrażają sobie innego sposobu na życie.

Oprócz wanien z hydromasażami, można bez problemów kupić także basen spa, który jest doskonałym miejscem wypoczynku. Baseny takie, będące znacznie większe od wanien posiadają także funkcję hydromasaży, które doskonale wpływają na układ krwionośny oraz całą sylwetkę, modelując jej poszczególne partie. Takiego rodzaju urządzenia można znaleźć praktycznie w każdym cenionym ośrodku Spa, który oferuje swoim klientom wiele różnego rodzaju zabiegów pozwalających na zachowanie wspaniałej urody oraz sylwetki. Dzięki zastosowaniu takich nowoczesnych produktów, istniejące na terenie Polski oraz zagranicą cieszą się coraz większą popularnością między innymi wśród osób, które chcą zadbać nie tylko o swoje ciało, ale także i umysł.

W naszym kraju coraz większą popularnością cieszą się różnorodne instytuty SPA, które można znaleźć praktycznie w każdym większym mieście. Bardzo często instytuty takie zakładane są w niewielkich miejscowościach, w których oprócz korzystania z zabiegów oferowanych przez ośrodek SPA można się doskonale odprężyć i zrelaksować dzięki otoczeniu wspaniałej przyrody. Z racji coraz większej liczby takiego rodzaju ośrodków, prześcigają się one w przygotowywaniu jak najbardziej atrakcyjnej oferty dla wszystkich zainteresowanych klientów. Szczególnie dużo tego rodzaju instytutów znajduje się w nadmorskich miejscowościach oraz w okolicach gór, gdzie przyjeżdża najwięcej turystów, którzy pragną odpoczynku.

Znajdujące się w Polsce instytuty SPA wyposażone są w wysokiej jakości sprzęt oraz posiadają doskonale wykwalifikowaną kadrę, która daje gwarancję, że oferowane przez ośrodek usługi są jak najwyższej jakości.

Dużą popularnością cieszy się także joga, która jest zdaniem wielu osób, doskonałym sposobem na zachowanie harmonii duszy i ciała. Osoby, które regularnie ćwiczą jogę dostrzegają jej niepodważalne zalety, a efektów, jakie ona wywołuje nie sposób osiągnąć za pomocą zwykłych ćwiczeń fizycznych. Z racji tego, że różnego rodzaju ćwiczenia są idealnym sposobem nie tylko na zachowanie dobrego samopoczucia, ale także utrzymanie doskonałej sylwetki, w ofercie większości salonów SPA znajdują się różnego rodzaju zajęcia sportowe, które niezwykle korzystnie wpływają nie tylko na organizm, ale także i umysł. Zarówno joga, jak i fitness są doskonałymi ćwiczeniami, które pozwalają się odprężyć i zapomnieć o zmartwieniach dnia codziennego.